جستجو

تبلیغات



تست افسردگی بک BECK

    تست افسردگی بک یکی از بهترین تست های موجود میباشد. در هر سئوال میتوانید یک گزینه را انتخاب کنید و در پایان با جمع کردن همه امتیازها، به تفسیر تست بپردازید.

    1)معیار غمگینی

    0- احساس غمگینی و افسردگی ندارم

    1- خیلی اوقات احساس غمگینی دارم

    2-تمام وقت افسرده و غمگین هستم

    3-به قدری افسرده و غمگینم که نمیتوانم این شرایط را تحمل کنم

     

    2) معیار بدبینی

    0- در مورد آینده دلسرد نیستم

    1- بیشتر از گذسته به آینده دلسرد شده ام

    2- احساس میکنم اوضاع بر وفق مراد نیست و چیزی برای پیشرفت ندارم

    3- امیدی به آینده نیست و احساس یک فرد شکست خورده را دارم

     

    3) معیار شکست

    0- احساس نمی کنم فردی شکست خوده باشم

    1- احساس میکنم موفق تر از یک فرد عادی نیستم

    2- وقتی به آینده می نگرم، شکست های زیادی را میبینم

    3- احساس میکنم کاملا شکست خورده هستم

     

    4) معیار نارضایتی

    0- رضایتم در مورد بدست آوردن چیزها همانند گذشته است

    1- به اندازه گذشته از زندگی لذت نمی برم

    2- از چیزهایی که در گذشته از آنها لذت میبردم، خیلی کم لذت میبرم

    3- ناراضی هستم و اصلا از زندگی لذت نمیبرم

     

    5) معیار احساس گناه

    0- احساس گناه نمی کنم

    1- گاهی اوقات بخاطر کارهایی که انجام دادم، احساس گناه میکنم

    2- اغلب اوقات احساس گناه دارم

    3- تمام وقت احساس گناه میکنم

     

    6) معیار انتظار تنبیه:

    0- انتظار تنبیه و مجازات ندارم

    1- احساس میکنم ممکن است تنبیه شوم

    2- به واسطه کارها و گذشته ام، منتظر مجارات در زندگی هستم

    3- احساس میکنم درحال مجازات شدن و تنبیه شدن بخاطر گذشته هستم

     

    7) معیار دوست داشتن خود:

    0- احساس خوب همیشگی را نسبت به خودم دارم

    1- اعتماد به نفسم را از دست داده ام

    2- از خودم بیزارم و مایوس شده ام

    3- از خودم بدم می آید

     

    8) معیار سرزنش خود:

    0- بیش از حد معمول خود را مورد انتقاد قرار نمی دهم

    1- خودم را بخاطر ضعف و اشتباهاتم سرزنش میکنم

    2- بخاطر اشتباهاتم، خودم را سرزنش میکنم

    3- برای هر اتفاق بدی که رخ میدهد، خودم را سرزنش میکنم

     

    9) افکار خودکشی:

    0- افکار خودکشی ندارم

    1- درباره اینکه به خودم آسیبی برسانم فکر میکنم ولی انجام نمی دهم.

    2- دلم میخواهد خودم را بکشم

    3- اگر فرصتی بدست بیاورم، خودکشی میکنم

     

    10)گریه:

    0- بیش از حد معمول گریه نمیکنم

    1- در حال حاضر بیشتر از گذشته گریه میکنم

    2- بخاطر هر چیز کوچکی که اتفاق میفتد، گریه میکنم

    3- دلم میخواهد گریه کنم ولی نمیتوانم

     

    11)معیار بی قراری:

    0- بیقرار و تحریک پذیر نیستم

    1- اندکی بیش از معمول، بیقرار و عصبی شده ام

    2- بیقراری و عصبانیتم مدت بیشتری طول می کشد

    3- به قدری بیقرارم که آرام گرفتن مشکل است و باید حتما کاری انجام دهم

     

    12) معیار کناره گیری اجتماعی:

    0- علاقه مندم با دیگران تعامل داشته باشم

    1- در مقایسه با قبل، علاقه ام به مردم کمتر شده است

    2- بیشتر علاقه ام را نسبت به دیگران از دست داده ام

    3- علاقه ام را نسبت به دیگران از دست داده ام و ترجیح میدهم تنها باشم

     

    13) معیار تصمیم گیری:

    0- مثل گذشته میتوانم خوب تصمیم گیری کنم

    1- تصمیم گیری هایم نسبت به گذشته تغییر کرده است

    2- نسبت به گذشته، در تصمیم گیری هایم مشکل دارم

    3- در گرفتن تصمیمات دچار مشکل شده ام و نمیتوانم تصمیم گیری کنم

    14) معیار ارزش به خود:

    0- احساس میکنم آدم ارزشمندی هستم

    1- نگرانم که پیر و غیر جذاب به نظر برسم

    2- در مقایسه بادیگران، خود را کم ارزش تر میدانم

    3- احساس زشت بودن و بی ارزشی میکنم

     

    15) معیار انرژی درونی:

    0- به اندازه گذشته انرژی دارم و بخوبی گذشته کار میکنم

    1- برای انجام بعضی کارها انرژی دارم ولی نسبت به قبل انرژیم کمتر شده است

    2- انرژی لازم برای کارهای زیاد و جدی را ندارم و دچار استرس میشوم

    3- انرژی انجام هیچ کاری را بطور جدی ندارم

     

    16) تغییر در الگوی خواب:

    0- مثل همیشه خواب منظمی دارم

    1- بخوبی گذشته نمیخوابم و گاهی بیشتر میخوابم

    2- کمتر از گذشته میخوابم و پس از بیدار شدن به خواب نمیروم

    3- بیشتر اوقات روز را خواب هستم

     

    17) معیار تحریک پذیری:

    0- در کارها کمتر خسته میشوم

    1- نسبت به قبل، به راحتی خسته میشوم

    2- تقریبا با انجام هر کاری خسته میشوم

    3- همیشه حس خستگی و کرختی دارم

     

    18) تغییر در اشتها:

    0- اشتهای طبیعی دارم

    1- نسبت به گذشته اشتهایم کمتر شده

    2- در حال حاضر اشتهای کمی به غذاها دارم

    3- اصلا اشتها ندارم و گاهی اوقات افراطی غذا میخورم

     

    19) معیار تمرکز:

    0- تمرکز خوبی در کارها دارم

    1- به خوبی گذشته تمرکز ندارم

    2- نمیتوانم روی موضوع خاصی ه مدت طولانی تمرکز کنم

    3- روی هیچ چیز تمرکز ندارم

     

    20) معیار کاهش وزن:

    0- وزنم متعادل است و از آن راضی هستم

    1- در فکر کاهش وزن هستم

    2- چند کیلو وزن کم کرده ام

    3- بیش از حد معمول وزن کم کرده ام

     

    21) معیار میل جنسی:

    0- متوجه تغییر تازه ای در میل جنسی ام نشده ان

    1- کمتر از گذشته به روابط جنسی علاقه مندم

    2- سطح میل جنسی و ارتباطم کاهش یافته است

    3- به قدری خسته و کسل هستم که که علاقه و انگیزه ای به ارتباط جنسی ندارم.

     

    تفسیر تست بک:

    پس از اینکه اعداد کنار هر گزینه را با هم جمع کردید، با امتیازات زیر مقایسه کنید.

    -امتیاز 1-10 فرد نرمال میباشد

    - امتیاز 11-16 اختلال خفیف

    - امتیاز 17-20 افسردگی در پایین ترین سطح (مانند افسردگی فصلی)

    - امتیاز 21-30 افسردگی متوسط

    - امتیاز 31-40 افسردگی شدید( نیاز به مشاوره و روانکاوی پزشک)

    - امتیاز 40 به بالا، اختلال شدید و وضعیت شدید عصبی(مراجعه فوری به روانپزشک)

    توضیح اینکه اگر فردی در گزینه 9 امتیاز 3 را درج کرده است، فارغ از هر امتیازی که گرفته باشد، به روانپزشک مراجعه کند تا رسیدگی جدی انجام پذیرد.


    این مطلب تا کنون 15 بار بازدید شده است.
    ارسال شده در تاریخ جمعه 9 مهر 1395
    منبع
    برچسب ها : میکنم ,معیار ,گذشته ,ندارم ,نسبت ,افسردگی ,احساس میکنم ,تصمیم گیری ,احساس گناه ,خسته میشوم ,سرزنش میکنم ,
    تست افسردگی بک BECK

تبلیغات


    تبلیغات شما در این قسمت

پربازدیدترین مطالب

آمار امروز چهار شنبه 9 فروردين 1396

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

آخرین کلمات جستجو شده

تگ های برتر